Dhimbja e shpinës është një problem i zakonshëm jo vetëm për të moshuarit, por edhe për të rinjtë. Dhimbjet e pakëndshme shfaqen si pasojë e lëvizjeve të papritura, ngritjes së peshave të rënda dhe shumë lëvizjeve të tjera të pakujdesshme. Megjithatë, dhimbja e zgjatur mund të tregojë praninë e një sëmundjeje të mundshme që kërkon trajtim.
Shkaqet e simptomave të shqetësimit
Sipas statistikave, rreth gjysma e popullsisë së rritur ankohet për dhimbje shpine. Sidoqoftë, jo të gjithë i drejtohen një specialisti të kualifikuar për ndihmë. Meqenëse elasticiteti i muskujve dhe disqeve ndërvertebrale zvogëlohet ndjeshëm me kalimin e kohës, mund të rezultojnë lëndime serioze të shtyllës kurrizore.
Gjithashtu, dhimbja e shpinës shpesh ndodh për shkak të aktivitetit të tepërt fizik:
- Ngritja e rregullt e peshave të rënda;
- Kërcim;
- Bie;
- Lëvizjet e papritura gjatë stërvitjes.
Kohët e fundit, adoleshentët, studentët dhe të rinjtë që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur shpesh ankohen për dhimbje shpine. Një nga shkaqet më të zakonshme të tensionit të shpinës është qëndrimi i dobët dhe i pabarabartë. Fatkeqësisht, sot qëndrimi i deformuar mund të vërehet edhe tek adoleshentët, gjë që është rezultat i ngarkesës së tepërt në shkolla.
Përveç kësaj, si rezultat i inflamacionit, ënjtjes dhe nervave të mundshëm të shtrënguar, njerëzit shpesh përjetojnë siklet. Nëse me të vërtetë ju dhemb shpina, atëherë thjesht nuk mund të bëni pa një vizitë te mjeku. Sigurisht, mund të përpiqeni ta korrigjoni situatën vetë në shtëpi duke përdorur mjete juridike popullore, pomada të sigurta, tableta ose masazh terapeutik. Megjithatë, mos harroni se vetë-mjekimi rrallë çon në rezultate përfundimtare pozitive. Përveç kësaj, arsyet për shfaqjen e simptomave të ndryshme mund të tregojnë një sëmundje serioze.
Simptomat që tregojnë praninë e sëmundjes
Përveç dhimbjes në shpinë, si dhe të muskujve të shpinës dhe qafës, mund të shfaqen ndjesi të tjera të pakëndshme. Nëse dhimbja shfaqet gjatë tensionit gjatë aktivitetit fizik intensiv ose dhimbja episodike shfaqet në një gjendje të qetë, duhet t'i kushtoni vëmendje kohëzgjatjes së simptomave. Nëse shqetësimi nuk largohet brenda 3-5 ditëve, atëherë kërkohet një vizitë te mjeku.
Përveç kësaj, si rezultat i një sëmundjeje të rëndë, mund të vërehen simptomat e mëposhtme:
- Rritja e temperaturës së trupit;
- Nauze;
- Marramendje;
- Të vjella;
- Diarre,
- Urinim i tepruar ose i dhimbshëm;
- Dhimbje të forta gjatë menstruacioneve tek gratë;
- Ënjtje e krahëve, këmbëve, mpirje e ekstremiteteve të poshtme.
Nëse të paktën një nga simptomat e mësipërme është e pranishme, së bashku me dhimbjen në shpinë, shtrimi urgjent në spital është i nevojshëm. Dhimbja e zgjatur mund të shkaktojë komplikime serioze, si vështirësi në lëvizjen e gjymtyrëve, tronditje, konfuzion, etj.
Gjëja e parë për të bërë
Përpara se të mbërrijë specialisti, në shtëpi mund t'i siguroni vetes masa ndihmëse për të lehtësuar dhimbjen.
Për ta bërë këtë, rekomandohet të reduktoni aktivitetin fizik. Mundohuni të lëvizni sa më pak, mos vraponi, ecni ngadalë, pa lëvizje, pa lëvizje të papritura.
Metoda e dytë është një kompresë e nxehtë. Shumë ekspertë nuk rekomandojnë ngrohjen e zonave me dhimbje gjatë dy ditëve të para. Duke bërë një banjë të nxehtë ose duke bërë një kompresë (kripë e nxehtë, tretësira alkoolike), mund të lehtësoni shqetësimin tuaj. Një nga opsionet më të sigurta është ilaçi kundër dhimbjeve.
Nuk duhet të zgjidhni tableta shumë të fuqishme analgjezike ose antispazmatike, veçanërisht përpara se të vijë mjeku. Meqenëse gjatë palpimit, ndjeshmëria mund të zvogëlohet dhe diagnoza e sëmundjes do të kryhet gabimisht.
Dhimbja e përkeqësuar mund të shkaktohet nga stresi.
Prandaj, ekspertët rekomandojnë të jeni sa më nervozë dhe, për qëllime parandaluese, të pini çajra të bazuar në bimë qetësuese:
- Nenexhik;
- Melisa;
- Valeriana dhe bimë të tjera qetësuese.
Duke vizituar një mjek
Çfarë mund të bëjë një mjek nëse një pacient përjeton vazhdimisht dhimbje shumë të forta? Gjëja e parë është të zbuloni arsyen që provokon dhimbje në muskujt ose nyjet e shpinës. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e pranisë së sëmundjeve serioze. Nëse zbulohen komplikime, specialisti duhet t'i drejtojë një neurolog, reumatolog dhe ortoped. Nëse nuk ka nevojë të tillë, terapisti përshkruan ilaçin e nevojshëm, i cili duhet të përfshijë antispazmatikë ose anestetikë lokalë. Ai gjithashtu përshkruan fizioterapi dhe masazh.
Diagnostifikimi
Përveç palpimit të kryer nga një terapist, është e nevojshme t'i nënshtroheni një ekzaminimi që ju lejon të përcaktoni me besueshmëri shkaqet e dhimbjes, si dhe të verifikoni praninë ose mungesën e një sëmundjeje të veçantë.
Diagnoza e nyjeve dhe e shpinës përfshin:
- MRI;
- Ultratinguj.
Kur i nënshtroheni diagnostikimit me ultratinguj ose tomografisë së kompjuterizuar, mund të zbulohen lloje të ndryshme të tumoreve, që tregojnë inflamacion të mundshëm dhe madje edhe kancer. Ënjtje, rritje, dëmtime të kockave dhe muskujve zbulohen përmes hulumtimit, pasi palpimi e bën pothuajse të pamundur identifikimin e rritjeve të reja që janë shfaqur. Prandaj, një specialist me përvojë do ta referojë patjetër pacientin e tij për një ekzaminim instrumental.
Shpesh ka raste kur siklet në shpinë ose nyje tregojnë praninë e një sëmundjeje të mundshme të një organi të afërt.
Për shembull, shumë shpesh njerëzit kërkojnë trajtim për muskujt e shpinës, ndërsa dhimbja është rezultat i inflamacionit të veshkave.
Dhimbja mund të tregojë gjithashtu sëmundje të organeve të mëposhtme:
- Zorrët;
- Vezoret (te femrat), gjëndra e prostatës (te meshkujt);
- Veshkat;
- Mëlçisë.
Prandaj, për të mos cenuar edhe një herë imunitetin e trupit me medikamente dhe trajtime të panevojshme, është i nevojshëm një ekzaminim gjithëpërfshirës.
Parandalimi i dhimbjeve të forta
Përveç trajtimit, veçanërisht për njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, parandalimi është i nevojshëm. Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje vazhdimisht është qëndrimi. Mundohuni të monitoroni qëndrimin tuaj, sepse me qëndrimin e duhur, ngarkesa në muskuj dhe disqet ndërvertebrale zvogëlohet ndjeshëm. E dyta është ngritja e një ngarkese të rëndë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për femrat.
Në asnjë rrethanë nuk duhet të ngrini pesha, pasi përveç dëmtimeve në shpinë dhe shtyllën kurrizore, kjo mund të shkaktojë hernie. Nëse ngritja e peshave është e detyrueshme, përpiquni të mbani shpinën drejt dhe gjunjët të përkulur.
Nëse jeni në një pozicion të përhershëm ulur, është e nevojshme të rregulloni vendin e punës në mënyrë që ai të jetë në përputhje me të gjitha rregullat e sigurisë së punës. Mos harroni se distanca midis monitorit dhe syve tuaj duhet të jetë së paku 15 cm, dhe vetë ekrani duhet të pozicionohet në mënyrë që koka juaj të jetë në një pozicion të drejtë. Është e nevojshme të përdorni një karrige ose kolltuk që do të mbështesë shpinën tuaj, mundësisht me mbështetje për kokën.
Mundohuni të bëni ushtrime. Sot në internet mund të gjeni shumë shembuj të ushtrimeve për muskujt e shpinës, të cilat ndihmojnë në relaksimin dhe në të njëjtën kohë "zgjimin" e kërcit dhe muskujve të shtyllës kurrizore.
Mos harroni se çdo dhimbje kyçe ose muskulore kërkon trajtim. Nëse ndjeni ngurtësi për më shumë se pesë ditë, atëherë trajtimi në shtëpi nuk do të jetë i mjaftueshëm, për më tepër, rrezikoni të injoroni një sëmundje të rëndë.